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1、吃宵夜的人一般都是吃完就睡，导致胃里没有休息。当他们晚上睡觉时，会增加胃的负担，进一步影响休息。
2、吃夜宵的朋友一定知道夜宵的食物大多是高脂肪高蛋白食物(羊肉串、火锅、煎饼、肉饼等。).长期吃这些食物会使人体内血脂超标，容易引发高血压、脂肪肝等疾病。
3、由于晚饭后已经很晚了，人们无法做别的事情来消耗这些热量。久而久之，人就会慢慢变胖，影响身体健康和形象！
4、其实对于一个普通上班族来说，一日三餐已经是一笔不小的开支了。如果再加一份宵夜(受时间段限制，宵夜只能是一些特定的食物，你不可能在晚上吃到白天能吃到的快餐，这样会导致宵夜价格更高)，真的是入不敷出！
5、夜宵，顾名思义，得在晚上甚至凌晨吃！然后吃完晚饭就凌晨一两点了！好久睡不着，又要上班了！
6、长此以往，睡眠不足，免疫系统就会下降！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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