【资料图】
可适量吃鸡肉
建议用量：220g/天
风热感冒应以高蛋白的食物为主，而鸡肉中的蛋白质含量是较高的，适量吃可以有效为身体补充营养，增强自身的免疫能力，有助于病情好转。同时，鸡肉的肉质也比较鲜嫩，适量吃还可以达到温中补脾、益气养血等作用。
一般可以随餐食用，还要注意食用量。由于鸡肉属于温热性食物，因此要避免与其他温性食物同吃，比如阿胶、红枣、桂圆等，以免造成口舌生疮、尿液发黄等上火现象。需注意的是内热者、大便秘结者等人群要避免吃，以免使病情加重。
在患有风热感冒期间，要多喝水，多排尿，也要保持营养的均衡摄入，不可经常挑食或偏食。也要避免熬夜，以免降低自身抵抗力。
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